Blog oficial da Universidade Sénior de Oliveira do Bairro

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Jan 14

Sopa da Sogra

Ingredientes:

- 2 Cenouras;

- ½ Couve lombarda;

- 4 Batatas médias;

- 1 Cebola;

- 1 Lata pequena de grão-de-bico cozido;

- 1 Lata pequena de feijão vermelho cozido;

- ½ Chouriço e ½ farinheira.

 

Confeção: Ponha uma panela ao lume com água e junte o chouriço. Entretanto descasque e corte as batatas, as cenouras e a cebola. Junte os ingredientes na panela e deixe cozer.

Corte a couve em juliana e retire a pele à farinheira. Lave e escorra o feijão e o grão-de-bico.

Quando a batata estiver cozida retire o chouriço, triture a sopa e acrescente um pouco de água se o caldo estiver muito grosso. Leve novamente ao lume. Após levantar fervura acrescente a couve, a farinheira e as leguminosas. Deixe a couve cozer e retifique os temperos. No final acrescente um fio de azeite e sirva.

 Bom apetite!

 

Olha como cortam
publicado por unisob às 23:05

O segundo trimestre começou por oferecer a possibilidade aos alunos de frequentarem a actividade física, que faz tão bem ao corpo e à mente, e o grupo é grande e veio cheio de vontade de trabalhar.

O espírito é de convívio e cada um vai ao seu ritmo pois actividade física é um meio de prevenção de doenças e uma das melhores formas de promover a saúde.

A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e evitar outras substâncias perigosas para a saúde.

A prática regular de actividade física e o desporto beneficiam, física, social e mentalmente, toda a população, homens ou mulheres de todas as idades, incluindo pessoas com incapacidades.

A actividade física é:

  • para o indivíduo: um forte meio de prevenção de doenças; 
  • para os governos: um dos métodos com melhor custo-efectividade na promoção da saúde de uma população. 

Mexa-se pela sua Saúde!

 

Alunos activos!!!
Será que vão suar?
publicado por unisob às 11:04

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