Blog oficial da Universidade Sénior de Oliveira do Bairro

07
Dez 13

A UNISOB organizou para os seus alunos na tarde de 3 de Dezembro no salão da Santa Casa da Misericórdia de Oliveira do Bairro, um workshop de PILATES.

A professora começou por uma breve explicação da origem da modalidade, em que consistia, quais os benefícios e o material utilizado.

Os alunos colocaram as suas dúvidas, e depois partiu-se para a prática.

Esta modalidade é um método preventivo de lesões ou método de tratamento, com muitos benefícios nomeadamente desenvolver o equilíbrio, corrigir a postura, trabalhar a capacidade respiratório, entre muitos outros.

No final os alunos cansados, mas bastante animados gostaram de ter participado e muitos deles querem mesmo praticar esta modalidade.

 

A parte prática
Mãozinhas no Ar!!!!
publicado por unisob às 20:39

Dezembro 2013
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